Y a-t-il quelque chose de plus relaxant qu’une journée passée au spa ? Les heures passées uniquement à se choyer et à soulager le stress sont honnêtement l’une des joies simples de la vie que tout le monde mérite de temps en temps.
Suivez ces 5 conseils et astuces sur la façon dont vous pouvez créer votre propre sanctuaire tranquille et vous offrir une expérience de spa relaxante directement dans le confort de votre propre maison !
1. FABRIQUEZ DE L’EAU DÉTOX
Démarrez votre voyage de détente en vous laissant tenter par une eau détox luxueuse et rafraîchissante ! Ce petit détail améliore toute l’expérience du spa maison.Il n’y a rien de tel que de boire une eau infusée faite de délicieux fruits et herbes sans les calories supplémentaires, les sucres et les arômes artificiels pour vraiment vous mettre dans cet état d’esprit zen.
Réalisez l’une de ces recettes faciles d’eau infusée et profitez de vous choyer avec l’une de ces boissons détox embellissantes !
- Pomme + Cannelle
- Poire + Framboise + Romarin
- Myrtilles + Citron + Concombre
2. ENGAGEZ VOS SENS
L’une des raisons pour lesquelles les voyages au spa sont extra spéciaux est que vous faites plaisir à vos cinq sens – la vue, l’odorat, le goût, le toucher et l’ouïe. Gardez cela à l’esprit lors de la mise en place de votre traitement à domicile.
Incorporer des éléments qui feront plaisir et satisferont tous vos sens peut faire une grande différence dans la création d’un espace de tête calme. Les conseils suivants peuvent sembler simples, mais ces petits ajouts peuvent faire en sorte que même des rituels de beauté simples et ordinaires se sentent extra spéciaux et plus semblables à un spa.
3-DIMINUEZ L’ÉCLAIRAGE
Vous seriez surpris de voir à quel point l’éclairage peut vraiment créer cette ambiance déstressante dans votre spa à domicile.
Si vous pouvez passer à des ampoules à faible intensité ou installer une jolie lampe dans un coin pour créer une ambiance, allez-y. Allumer de magnifiques bougies parfumées peut également faire l’affaire. Essayez simplement de vous assurer qu’elles sont à base de soja et fabriquées avec des huiles essentielles et non avec des parfums synthétiques chimiques et nocifs.
4- METTEZ DE LA MUSIQUE DOUCE
Un véritable spa ne serait pas complet sans une mélodie douce et tranquille jouant faiblement en arrière-plan et il y a une bonne raison derrière cela. Il est prouvé que l’écoute de ce type de musique fait baisser le rythme cardiaque et aide à détendre naturellement le corps et à ralentir l’esprit.
La diffusion d’une musique sereine dans votre spa domestique permet également de noyer tous les bruits de la maison qui pourraient vous distraire pendant votre moment privilégié.
Lorsque vous choisissez la musique à diffuser, optez pour des instrumentaux plutôt que des chansons. Les paroles des chansons peuvent en fait déclencher des souvenirs et augmenter inconsciemment votre niveau de stress. Il existe des tonnes de listes de lecture de musique de spa sur Youtube qui durent des heures, choisissez-en une qui vous plaît et jouez-la doucement en arrière-plan pour créer une ambiance et une vibration calme.
5. ÉLIMINEZ LE STRESS
Si vous avez le temps supplémentaire de vous choyer, faites couler un bain chaud et faites disparaître tout le stress et la tension de vos muscles fatigués.
Puisque nous recherchons une ambiance spa très spéciale, vous pouvez rendre l’expérience encore plus déstressante en ajoutant quelques gouttes de vos huiles essentielles préférées ou en utilisant des sels de bain aromatiques spéciaux.
Il suffit de vous allonger, de fermer les yeux, de faire le vide dans votre esprit et de vous concentrer sur la chaleur de l’eau du bain qui fait fondre toutes vos douleurs. Votre esprit et votre corps se sentiront certainement beaucoup mieux.
Et pour passer d’excellents moments de relaxation découvrez le bain finlandais en cliquant sur le lien
##MT##Vous méritez un moment de détente. Prenez soins de vous et soulagez votre stress grâce à ces conseils et astuces faciles pour un spa à domicile ####/MT
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